時東ぁみのインスタグラム(amitokito) - 10月9日 11時47分
足りないと言われた肩を1時間!
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肩を🍈にするのではなく、ポージングをとって綺麗な肩に見えるようにトレーニング💪🏻
11/5までは大会のための筋トレをしていきます!
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小さい筋肉だから筋肉痛がダイレクトすぎてずっと痛いよ〜
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2023/10/9