田中亜弥のインスタグラム(tanakaaya81) - 10月13日 20時36分

【ダイエットの秘訣】
パーソナルを始めて自分でもスポーツジムに通うようになり、ここ数年の最低体重まで落とした20代女性のお客様。

食べることも好きなので体重を落とすことにこだわりすぎず、適度に食事も楽しみながら筋トレを続け、確実に扱う重量を上げて筋力アップしてます👍

「痩せたいけど食べたい」という葛藤の中、自分が本当に何を求めているのか、何を大切にしているのかを見極め、楽しめる範囲で続けることがダイエットの秘訣だと思います🙆‍♀️

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