毛利佳納子のインスタグラム(kanako_mouri) - 10月24日 16時57分

より効果的な産後ウォーキングのやり方🦵

全く外に出なかった産後3ヶ月間。(6~8月)
歩かなかった結果、
とんでもなく足の肉がぽよぽよに。

同じく毎日スッピンパジャマ！
っていうお仲間さんいますか？🤣🙋‍♀️💓

やっぱり歩くって大事だ、、、

というわけで、9月の中旬から
娘👶🏻を連れて毎日のお散歩に！

気をつける点はこちら
・太ももを持ち上げる
・足を伸ばす
・かかとから着地
・歩幅は大きく

産後ダイエットって
正直する時間も余裕も全然ない🤷‍♀️
なので、お散歩するついでにできたら
一石二鳥やん？！ということで
約1ヶ月間試した結果、
めちゃくちゃ足引き締まりました😳😳

結果はまた後日の投稿に載せますね💛

皆さんは毎日どのくらい
お散歩してますかー？！🥰🥰


🦵🏿🦵🏾🦵🏽🦵🏼🦵🦵🏻
少しの意識の積み重ねで変われます✨
美脚になれる歩き方を発信中🗣️
@毛利佳納子
フォローお待ちしてます🥰✨

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