尾川とも子さんのインスタグラム写真 - (尾川とも子Instagram)「上から目先生とは、いつも上から目線で厳しく、時にまじめにおぶざけして（？）ボルダリングを指導してくれるプロクライマー尾川とも子のSNSでたびたび登場してきた四角めがねをギラつかせている先生です。コスプレが大好きでいろんなキャラに変装してレッスンを行っています。ぼる子ちゃんはボルダリング歴３年の学生クライマーです。実はイケメン好き、彼氏募集中です。上から目先生のおふざけに構わず突っ込みができる強いメンタルは、ボルダリングにも生かされている!? のぼ朗くんは、ヒールフックの回の時先生がアシスタントに誘いました。物静かですが、ぼる子ちゃんに密かに思いを寄せながら、ボルダリングに情熱を注ぐ熱い青年です。【●細分化させたムーブでのトライ】細分化させたムーブでのトライでは、少しずつトライしては落ちてみるを繰り返すので、トライ回数は増えます。しかし、次に同じようなムーブ、同じような高さの岩に出くわしたとき、以前よりトライ回数は減って行くでしょう。一言で「慣れ」といって仕舞えば早いかもしれません。最終的には、その積み重ねで、一撃率もアップして行くと思います。【●試し落ちをしてみる】落ちたときにどこにどう落ちるか？を試してみるのも有効です。こう落ちれば安心ということがわかれば、怖さは軽減できます。またスポッターも心構えができます。一気になろうとしない、少しずつやって行く。【喜怒あい楽を利用する】冷静さを失わせてしまうような感情の起伏は危険をともない、良くありませんが、冷静さを失わない程度の感情は味方につけることもできます。 #ボルダリング　#ボルダー　#クライミング　#スポーツクライミング　#解説　#レッスン」10月24日 20時05分