濱田文恵さんのインスタグラム写真 - (濱田文恵Instagram)「肝は、日頃のストレスや過労と深く関係しています。爪が割れやすかったり、ギザギザになりやすい方は、肝がお疲れ気味のサイン。 (全身の血巡りが悪くなり、末端の爪にあらわれるため) そこで、肝がもっとも養われるAM1:00に眠りが深くなるように夜の11時頃には寝るようにしましょう。また寝る前に、気を巡らせるためにジャスミン茶やローズヒップティーなどを飲んで、リフレッシュするのも◎ ツボだと、足の親指と人差し指の間を足の甲に向かってなぞった時にぶつかる凹みのところにある“大衝”というツボを刺激してあげると、肝の元気にも繋がりますよ♡ #ネイルケア #セルフネイル #肝養生　#セルフ養生 #セルフ美容 #延美長寿」11月6日 9時05分