Sumifruさんのインスタグラム写真 - (SumifruInstagram)「栄養と美味しさどちらもパーフェクトな青パパイヤのレシピ💡青パパイヤはスミフル美味しいマルシェで😋 青パパイヤはゴーヤと並ぶくらいの栄養価があり、“健康野菜”として今注目を浴びている野菜です。長寿で知られている沖縄では、100年前から食べ続けられている「パパイヤ」。沖縄の長寿を支えてきた食材のひとつです。青パパイヤにはビタミンC・βカロチン・βクリプトキサンチン・リコピンなどの成分が含まれています。昔は「メディカルフルーツ」と呼ばれ、薬としても活用されていただけあり、多くの栄養を含んでいます。パーフェクトレシピとは…？👀 認知症や生活習慣病、骨粗しょう症などの予防効果が期待できる栄養素が３つ以上含まれており、塩分や糖分などもコントロールされたレシピのことで、病気予防効果が期待できるだけでなく、食べたら思わず「パーフェクト！」と言いたくなる美味しいレシピなんです👨‍🍳 今回は青パパイヤのパーフェクトレシピを３種類ご紹介します🌟 ・青パパイヤのみそ漬け冷や汁・焼魚の青パパイヤしょうゆ漬けがけ・青パパイヤの塩漬け混ぜごはん ※レシピは画像をスライドしてご覧いただけます👀 青パパイヤは、スミフル公式通販サイト『スミフル美味しいマルシェ』でも販売中です🛒 スミフル美味しいマルシェでは、自然の力と生産者みなさんの力によって育てられた、輸入・国産のおいしい農産物を皆様にお届けしています😊青パパイヤはもちろん、バナナやパイン、今が旬のみかんやりんごなど多く商品を取り揃えていますよ🍎🍌🍍 ぜひ1度、スミフル美味しいマルシェをチェックしてみてくださいね👀 最後まで投稿をご覧いただきありがとうございました。 #パパイヤ #青パパイヤ #野菜 #フルーツ #発酵 #腸活 #定食 #失敗しないレシピ #和食 #副菜 #パーフェクトレシピ #簡単料理レシピ #朝ごはん #時短レシピ #簡単レシピ #栄養たっぷり #レシピ #食べスタグラム #公式通販 #スミフル @_perfect_recipe_」11月23日 18時00分