Sumifruのインスタグラム(sumifru_banana) - 12月7日 18時00分

さむ〜い季節はホットバナナで体の中から温まろう🍌

冬は体が冷えやすく、冷えに悩む方にはツラい季節ですよね。。。
実は、体の“冷え”は腸の働きを鈍らせ、便秘の原因になることもあるんです。
腸に老廃物がたまるとお腹の張りや肌荒れなど、他の不調も心配ですよね。

そんな腸の冷えにオススメの食べ物は『ホットバナナ』💡
バナナには食物繊維とオリゴ糖が多く含まれ、食物繊維は1本で1.1ℊもとることができるため、腸内環境を整えるのに役立ちます。また、バナナのオリゴ糖は追熟や加熱によって増加するので、ホットバナナは腸活にぴったり💛

ホットバナナの作り方や、オススメのプラス食材は画像内で紹介しているので、ぜひチェックしてみてくださいね👀

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