Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 8月1日 07時16分

Hazelnut- Blueberry pancakes
Ingredients
For 2 servings:
1 scoop Tri cell casein from Optimum Nutrition 1 egg, 3 egg whites
1/2 cup oats
1/4 tsp baking soda
Crushed hazelnuts
1/2 cup fresh blueberries
I used to mix dry oats with pancakes daw in a blender, but once I tried to make it with cooked oatmeal and pancakes came out so soft and moist. I make it only this way ever since, cuz those are Anton's favorite now ?

Directions:
Mix oatmeal with water and put in microwave for 40 sec
Mix all ingredients together in a blender or with whisk, then add blueberries and pre cooked oatmeal, mix it all very well, let it sit for 15 min
Roast pancakes in preheated skillet with coconut oil 1 min from each side.
Рецепт моих любимых протеиновый аладушков.
1 скуп казеин от ОН
1 яйцо, 3 белка
1/2 чашки овсяных хлопьев
Разрыхлитель
Лесные орешки
Голубика ( или любые другие ягоды на ваш вкус)
Стевия по вкусу
В последнее время я готовлю оладушки с предварительно при готовленными в микроволновке овсянки хлопьями, они облучаются очень мягкие и нежные.
Способ приготовления очень прост.
Разогреть овсяные хлопья в микроволновке 40-50 сек, смешать все ингредиенты либо в блендере либо взбить вручную, в полученную смесь добавить ягоды и приготовленные хлопья, все хорошенько перемешать и жарить на раскаленной сковороде ( я добавляю немного кокосового масла)
Приятного аппетита!
#anyastar #cooking #pancakes #food #breakfast #foodporn

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• optimumnutrition