Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 8月24日 05時13分

????????... Para las mamis, le hago un batido en las mañanas a avril que el encanta! (Tuve q ingeniarmelas porq sieeempre q me tomo mi whey protein ella me pide)... El batido de avril tiene 1 taza de leche de almendras o descremada de vaca (si consigo) 1/2 cambur/banana, 1 cucharadita de mantequilla d mani o almendras, 1 cucharada de chispas de chocolate, 1 cucharadita de cacao, stevia/miel/o azucar de coco, hielo, se licua todo y listo! Queda divino?.. Trato de siempre explicarle que la comida que mami le da es para que esté más fuerte, saludable, para que tenga más energía para correr y jugar, que la haga más inteligente para poder leer muchos libros, evito decir la palabra flaca frente a ella, no le digo que X o Z comida engorda, sino más bien trato de reforzar lo positivo y no desde un ámbito superficial sino más bien de salud, es importante que las niñas desde chiquitas no relacionen su valor con la belleza, resaltar las otras características aparte de las físicas, no decirles todo el tiempo que son bellas sino que son buenas, amables, inteligentes, creo que muchos de los problemas en la adolescencia relacionados a la imagen vienen cuando desde chiquitas les hacen sentir(sin querer) que su valor como persona está unido a como se ven.. Evitemos como mamás, proyectar nuestras inseguridades y demostrárselas a nuestras hijas que hoy en día en esta sociedad son muy vulnerables, cuando ella me pregunta porque voy a hacer ejercicio o porque me gusta tanto la lechuga yo le digo que es porque me da músculos y fuerza, así puedo cargarla y jugar mucho con ella, no me enfermo, estoy más feliz, puedo pensar mejor y estar más contenta, eso Ella lo entiende y lo imita... Para los que muchas veces preguntan si mi hija come dulce o hamburguesas, claro que sí, pero con moderación, no es la norma, es la excepción, ella ya sabe que es para ocasiones especiales, come mucho más variado y flexible que yo, por supuesto, pero siempre sano y balanceado. Si tú te cuidas tanto, porque no cuidarlos a ellos? Lo que hagas hoy afectará su mañana?❤️.. No soy dueña de la verdad ni soy una experta, soy una mamá primeriza que sólo trata de darles un consejo desde el corazón

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