Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 5月11日 23時21分

Merienda para la princesa que no fue a clases porque su mamá se le pegaron las sábanas ?? banana/cambur picada en rueditas en el centro tiene mantequilla de maní de chocolate, se las enseño hacer porque es fácil: licúen en una licuadora potente preferiblemente o procesador de alimentos dos tazas de maní natural tostado, no puede estar crudo, ya hay muchos lugares que lo venden tostado sin sal, yo lo compro en un supermercado acá que se llama Ritz 72, si no comprenlo crudo que es como blanco y lo tuestas en el horno, en fin, agrega las dos tazas de maní natural tostado en la licuadora, una cucharada de cacao en polvo, como 4 -5 sobres de stevia, licúan con mucha paciencia y listo, tarda un poquito más por el cacao en polvo pero queda súper cremoso, no necesitan agregar aceite ni sal, si su licuadora no es muy potente y están desesperados podrían agregar una cucharada de aceite de coco que es mejor que cualquier otro porque contiene ácidos grasos de cadena media que se oxidan como fuente de energía, es una grasa saturada buena, que acelera metabolismo, ayuda a bajar triglicéridos, mejora ambiente hormonal, contiene propiedades anti bacteriales, una cucharada al día es buena, ahora si se lo agregas a la mantequilla de maní ten en cuenta que va a incrementar las calorías, yo la hago sin agregar más nada porque el maní suelta su propia grasa.
distribuyan una cucharada de la mantequilla de maní de chocolate en una banana grande que picas en ruedas y haces como especie de sandwichitos, sirve también para meriendas de adultos que buscan mantenerse , como snack am? esto tambien pueden hacerlo con manzanas?? ... Mi hija alucina con esta merienda, ella misma me la pidió, es para que vean que no tienes que darle chucherías a un niño para verlo feliz, la comida saludable puede ser deliciosa y divertida sólo necesitas creatividad???

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