毎日放送「ちちんぷいぷい」のインスタグラム(puipui_mbs) - 12月25日 22時43分
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あなたの代わりに試セイユ&
金曜キッチン プロにわがまま
ムチャムーチョ🌵🍴presents
『第1回 あっちゅ〜まレシピ大賞』👑
12月25日☀️
本日のムチャブリは、
“あっちゅ〜まにできる晩ごはん!”
・
マルセイユ・別府さんが
『無水サバ缶キーマカレー』
でムチャブリを解決💡
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ー材料(2人分)ー
※ご飯、卵黄は1人分
ご飯(温かいもの)・・・200g
鯖水煮缶・・・1缶(190g)
玉ねぎ・・・1/2個
☆
酒・・・大さじ1・1/2
おろしにんにく・・・1片分
さとう・・・小さじ1/2
ウスターソース・・・小さじ2
カレールウ・・・2片
バター・・・20g
卵黄・・・1個
ドライパセリ・・・適量
【下準備】
A:玉ねぎはみじん切りにする。
【作り方】
①耐熱容器に鯖缶を汁ごと入れ、身をほぐし玉ねぎと☆を加える。
②ラップをし600wの電子レンジで5分加熱する。
③よく混ぜてご飯にかけ卵黄をのせドライパセリをふる。
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https://www.mbs.jp/puipui/corner/kokuchi/2020/12/25__presents1_1.shtml
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2020/12/25