Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 6月16日 00時21分

REBAJA, REJUVENECE Y ENFERMATE MENOS! Con TORONJA/POMELO.

Las toronjas son BUENISIMAS!! altas en el flavonoide naringina, uno de sus grandes beneficios es que activa ciertas enzimas quema grasa! Estas ayudan a que el hígado metabolice grasa, baja colesterol malo y ademas controla la glicemia y baja insulina. Esto es lo que más ayuda! Es posible que veas mejoras en tu composición corporal sencillamente incluyendo esta fruta en tu alimentación, porque baja niveles de insulina.

Cuando segregas mucha insulina es más probable que el azúcar en sangre se almacene como grasa, al mismo tiempo ella estimula el apetito porque paja bruscamente glucosa en sangre y esto estimula el apetito y ansiedad por carbohidratos, además cuando la insulina está muy elevada saboteas la perdida de grasa, ella no se metaboliza de manera eficiente y en lugar de oxidarla como fuente de energía tiendes a acumularla como reserva, es decir grasa corporal. Por esto podría ayudarte mucho el simple hecho de incluir esta fruta en tu alimentación, no es mucho lo que tienes que agregar, media toronja media hora antes del desayuno, merienda y el almuerzo. Ayudará a que la respuesta de insulina en esas comidas sea menor.
Es una adición excelente en cualquier régimen para estar en forma/perder grasa O sencillamente si te preocupa estar saludable! 1 toronja tiene 70-80 Cal y es de bajo indice glucemico.. Tan solo 1/2 toronja aporta el 75% de la recomiendacion diaria de Vitamina C. Esta vitamina es buenísima, mejor sistema inmunológico, es precursora de colágeno, ayuda a su formación y como saben mejor a la elasticidad de la piel, celulitis y arrugas. La vitamina C también ayuda a formar L carnitina que asiste en la oxidación(quema) de grasa. La toronja también es alta en otros antioxidantes y ayuda a prevenir ciertos tipos de cancer. ! ... Es decir, ayuda que te enfermes menos, ayuda que te veas más joven, a que te de menos ganas de comer y a que quemes más grasa, pa que más!??.. PD: lo único es que la toronja puede interferir con la absorción de ciertos medicamentos así que consulta con tu médico si estás tomando algo muy específico. 😉

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