みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 8月18日 08時21分

朝ごはん 8:00
・#玄米 ごはん 80g
・鯖
・キムチ、ブロッコリー、サラダ
・ヨーグルト、ベリー、オールブラン20g
・カテキン茶
◼︎トレーナーさん?が、今日から食事切り替えられますねって。ダイエットというか、#健康 は食事からだと思うから、しっかり食べて、きちんと運動するぞ?今日はジムにいく！
調整の人も、外食の人もがんばりましょ?

#ダイエット #diet #rizap #ライザップ

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