みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 8月19日 23時20分

夜ごはん 19:00
・胸肉(2日前の#残り物 )
・卵白オムレツ (えのき、レタス)
・野菜たち
・ヨーグルト(ブルーベリー、バナナ)
◼︎トレーニングで疲れて何もしたくない(￣▽￣)久しぶりでとっても楽しかったです〜?←ここまで打って、疲れて寝てました(笑)
◼︎トレーニングでは、減量期じゃないのに、過去最高の体重を記録、脂肪も減少、筋肉維持してました( ´⚰︎` )あれ？や、やった。
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