本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 9月25日 20時48分

2015.09.25 #diet
*
*
以前ウエスト細くしたい〜って言ってた
友達にセルフマッサージ教えたんだけど
その子から#ウエスト細くなったよ😂
って喜びの連絡が来たのを思い出して❤️
*
調子にのってここでも紹介しますー♩
の前に、ビフォーアフターのpic🏃🏃
*
指で指してる方のくびれだけを
セルフマッサージしたのですが…
俄然変わってるんだけどわかるかな？😂
*
光の当たり具合でわかりにくいけど
くびれの下の方のラインが大きく
えぐれてる感じ…😂😂#撮るの下手
*
*
今回は3.4分マッサージして
befor ▶︎▶︎59.5㎝
after ▷▶︎58.4㎝
#マイナス1.1センチ❤️❤️
*
*
両手マッサージなので🎥とれず💦
パパが帰ってきたらムービー撮って
もらおうと思いますー！！
そしたらまたUPしますーー！！
*
*
さて、スクワットやろう🏃🏃

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する