Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 10月10日 09時09分

Kettlebell workout
Superset
10 x 4 side lunges
12 swings
Keep your back straight, engage your core, squeeze glutes
#work at @completebodygym
Fueled by Optimum Nutrition @optimumnutrition
Optimum Nutrition gear
Www.optimumnutrition.com
For training inquiries email Anya77star@gmail.com
Www.annastarodubtseva.com ?????????????????????????? Тренировка с гирей
10 х 4 Выпады в бок
12 х 4 Качели
Главное держать спину прямой , держать мышцы пресса в напряжении на протяжении всего времени выполнения упражнения, и напрягать ягодицы ?
Данные упражнения не только очень эффективны для ног/ ягодиц, в также хорошо укрепляют мышцы пресса и нижней спины
Всем чудесных тренировок ?
#тренер #тренировка #фитнес #бодибилдинг
anyastar_треним

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する