藤原美智子のインスタグラム(michiko.life) - 1月9日 06時47分

ランニングをして、お風呂で汗をかいて、七草粥で胃腸を休めたところで #玉ねぎ茶。

玉ねぎには #血液がサラサラになる 効果があることはよく知られていますが、さらに #皮には抗酸化作用や脂肪の吸収を抑えたり排出したりする効果もある らしいんです。

玉ねぎ茶の #作り方は簡単。
玉ねぎの #皮3個分 を洗って乾燥した後、鍋に #水500ml入 れて3分ほど入れて #煮だすだけ。

皮を3〜4日 #天日干し をした方がさらに良いのですが。

お茶だけでなく、ティーバックに皮を詰めて #スープを作る ときに入れても。

これで #年末年始の暴飲暴食はなかったことに！…？ #fujiwaramichiko #藤原美智子

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