マチルド・ベセーラのインスタグラム(mathildebecerra) - 1月16日 11時12分

These are the steps I progressively took to complete a front lever. It takes a while and it's very important to know your limits to avoid injuries.

Voici les étapes que j'ai suivi pour progressivement arriver à tenir la planche. Petite mise en garde: il est très important de connaitre des limites afin de ne pas se blesser.

#frontlever #steps #strengh #goals #core

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する