中原歩のインスタグラム(nakahara_ayumi) - 1月16日 19時16分

少し下がってきたかなー??
左が大晦日、右が今日?
今日のヨガも気持ちよかったなぁ?
こんなに大きなお腹でヨガして大丈夫？！って心配される事もありますが、ヨガしてる事が私にとっては当たり前で自然なこと?
そして動いた方が心身ともに圧倒的に調子いいです✨
もちろん常に身体と相談しながら信頼できる先生の元、無理のない範囲で動いてるので問題ありません??
個人差はありますが、マタニティ期のヨガは#むくみ解消 、#腰痛改善 などに効果的でとてもオススメです???
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#マタニティ #ヨガ #マタニティヨガ #ヨガウエア #チャコット #妊婦 #臨月 #妊婦はなかなかハード #スッピンなので写真ボカシ気味

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