Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 2月15日 17時12分

今週1週間モチベーションを上げて過ごすための少しキツめの腹筋エクササイズです。バランスボールの上に足を置いてプランク姿勢を保つだけでも全身使うので効果があります(背中や腰を反らないように、お腹とおへそを天井に引き上げるようにして、頭からかかとを一直線でキープするのがポイントです)。 トライしてみてください(^^)
#ピラティススタジオビューティフル #ピラティス #腹筋 #インナーマッスル #ピラティスbyasami #モチベーション #モチベーションアップ
This is just for everyone who needs motivation for this week. For your abs with big ball. #pilatesstudiobeyoutiful #pilatesmind #pilatescanhelp #staystrongphysicallyandmentally #beautyofpilatesbyasami #beyoutiful #abs #coremuscle #motivationmonday

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する