ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 2月27日 20時47分

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燻製の新しい仲間????
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『❤手羽先の燻製❤』
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鶏だらけになってきてるけど、
お肉の中で鶏肉が一番好きだから
いいのです??❤❤
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?夜ご飯
・手羽先の燻製
・レタスもりもり
・クリームチーズとナチュラルチーズが
合わさったやーつ
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30分くらい外で運動して
恋愛相談を受けて眠くなりながら←おい??
夜活しました✨✨
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?夜活
ダンベル
二の腕（裏と表）20回✖3セット
背中 両羽で引き上げ 10回✖3セット
台に手をついて引き上げ左右 10回✖3セット
サイドベント 左右30回✖3セット
クランチ 30回✖3セット
自宅マンション登り降り（最後のこれが一番きつかったwww）
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ストレッチ
おっぱいマッサージ
全身マッサージ（腕と首以外?）
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上半身、おわた?????
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明日は下半身にしとこ?⤵⤵
これたぶん、明日ヤバイようなwww
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４時おきだったので疲れマックス???
マッサージして早めに寝ます✨✨✨✨
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#綺麗は作れる
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