ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 3月3日 10時04分

.
2016/3/3(木)
?生理3日目?（ピル❎）
.
おっはようちゃーーーーん??✌✌
.
?160/45.8/23.5%?
.
はい、肥えてますwwwごめんなさーーーい?
300gくらい??
.
原因は昨日のプチート?
（ちょっとしたチートのことw
勝手に名付けた?✌）
.
焼き鳥塩味（10種類）
豆腐のネギかけ
えいひれ炙り
枝豆
ハイボール5杯
お土産の桜あんパン1/3
（食べなきゃいけない状況?）
チョコレート70%2枚
.
これ、怒られるだろーなー。
トレーナーさんたちに??
.
連絡とってる方がいて、
instagramをみてる方もいて、
たぶん、『こら?』
ってゆわれるだろーなー( ´;;∀;;)
.
朝活、軽めにして体が暖まったら
ジム行きます???
.
?朝ごはん?
・プロテイン
・燻製ささみ
・白湯
・ココナッツコーヒー
.
#美味しかったから
#幸せでした
#家トレ
#筋トレ
#綺麗は作れる
#努力は必ず報われる

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する