ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 3月3日 12時42分

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毎月行くbeautyサロン?✨✨
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ネイルとかフェイスとか
インドエステのとこで
『お試しくださーい?』って
貰ったアミコラ?❤✨
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こういうの嬉しい???
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コーヒーにココナッツオイルとアミコラ
入れて飲んだから、お腹いっぱーい❤❤
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☀ジム前の朝活
アップストレッチしてから
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?筋トレ
スクワット 30回✖3セット
ヒップアップ片足あげ 左右30回ずつ✖3セット
片足あげプランク 1分半✖2セット
四つん這い横あしぱか 20回左右✖3セット
立ちウエスト捻り 150回
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行ってきまーす??
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