Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 4月11日 16時47分
手で三角形を作って腕立て伏せ。
腕全体特に二の腕引き締め、肩まわりに効きます。
10x2セットでやってみてください?
**頭からおしりを一直線にして、手は、肩よりも斜め前に出し顔の前で三角形を作って準備します**
**三角形の中におでこ(頭)を入れていくようなイメージで肘を曲げていきます** #腕立て#プッシュアップ#トライアングルプッシュアップ #腕エクササイズ #二の腕引き締め #ダイエット #食事制限なしダイエット #引き締めボディ #ピラティススタジオビューティフル #上半身エクササイズ #内面磨き #内面鍛える #モチベーション
Triangle push up
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2016/4/11