ささきえりのインスタグラム(chaneri_ballet_style) - 4月21日 21時09分

開脚前屈。

これ、めちゃ頭使うやつw

股関節を回す方向、膝の向き、背中の柔軟性、肩回す方向、ただ伏せようとすると、絶対に身体痛めるから、骨レベルでイメージしながらやったらだんだん出来るようになってきた??? めっちゃ効くw

この、骨が締まる感じがして初めて、体幹が鍛えられてると、勝手に予想してるw

痛気持ちよくて昇天しそう?✨ #宅トレ #traing #traingday #開脚 #開脚前屈 #stretch #ストレッチ #ballet #bodymake #痩せマッチョ #yoga #ピラティス #chacott #軟体人間 #体幹 #innermuscle #ニコリー #妄想

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