鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 4月23日 18時09分

加圧トレーニング終了?生まれて初めて1人で10分追い込めた?
ちなみに10分のトレーニングで1時間(脚は20分で2時間)がっつり追い込んだくらいの乳酸を出すことができます。
今日の背中の重量は9kg、肩の種目で扱ったダンベルの重さは1kg。
それなのに手が震えてしまうくらい追い込めて(通常1人では肩などが痛くなってしまうのでここまで追い込めません)かなりパンプアップできました。
特に三角筋のパンプアップにご注目ください。
加圧トレーニングは筋繊維を破壊せずに筋肥大させることができて成長ホルモンは最大で約290倍出すことができます。
時短で効率が良く、カラダにかなり優しいトレーニングなので
筋トレ初心者の方はもちろん上級者だけど1人では追い込みきれない方にも大変オススメ。
忙しい方にはホントオススメ！
加圧ベルトを巻いてどのようなトレーニングをするのかが非常に大切です。
加圧トレーニングに向く種目、不向きな種目、加圧トレーニングならではのフォームもあります。
気になる方はぜひ一度加圧トレーニングジムDEUXへお越しください。
指名は無料なのでご希望のトレーナーがいれば、ぜひ予約時にお申し付けください?
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