ささきえりのインスタグラム(chaneri_ballet_style) - 4月26日 00時24分

ぺったんこ?❤️ もっと綺麗に出来るように #修行 します??? #軟体人間 #筋トレ #筋肉 #コア #stretch #ストレッチ #開脚 #腹筋 #腹筋力 #インナーマッスル #innermuscle #体幹 #美脚 #美脚なりたい #ballet #bestbody #bodymake #体操 #yoga #骨格 #ピラティス

これは、らっきょポーズと同じ身体の使い方。半端なく引き寄せる力が必要。

#仙骨 は、落とさないようにしないとキツイ。

本当に体幹がダイレクトに刺激されてるのがわかるわー??? #開脚前屈

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