ささきえりのインスタグラム(chaneri_ballet_style) - 4月25日 08時00分

ザ✨ヘルシー弁当?

#ノンオイル #野菜 #玄米 #マクロビ #マクロビオティック #ニコリー #アスリート #アスリートフード #アスリート飯 #高タンパク低脂肪 油で揚げたものは、基本 #お弁当 には入れません?? 酸化した油物は、不飽和脂肪酸という毒性のある有害物質を生産し、胃もたれや胸焼けの原因になる。

さらに血液や内蔵、生活習慣の積み重ねで成人病を引き起こしやすくなるので、すぐに食べられない時は、油を使った物は極力入れません?

あまり変わり映えしないので、定食みたいになってきたけどw

これでもマイナーチェンジしてます?

ママの料理で一番美味しいのは？と聞くと、決まってトマト〜❗️と答える娘。

それは料理してないやーつwww

野菜好きって事でまぁ、良しとするかな?

かなり屈辱的だけどw

#ダイエット じゃないやつ #diet でもないやつ。 #元気 な身体作り?? #えりちゃんの天才ヘルシークッキング

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