みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 5月16日 06時27分

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身長 152.5cm
体重 kg
体脂肪率 %
筋肉量 kg
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※糖質を少し入れています。
( 筋肉量増やして、体重は増加します?? )
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■あさごはん 6:00
・さば95g
・お味噌汁(しめじ、ニラ)
・小松菜とブロッコリーのサラダ
・ヨーグルト 100g
?寝かせ玄米 70g
コーヒー (ココナッツオイル5g)
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おはよーございます♡
朝はたくさんたべる( ˭̴̵̶͈ ᐜ ˭̴̵̶͈ )◞₎₎燃えろ〜?
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普通に定食みたいで、朝から満足???
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