みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 5月15日 08時10分

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身長 152.5cm
体重 42.8kg
体脂肪率 15.9%
筋肉量 34.0kg
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※糖質を少し入れています。
( 筋肉量増やして、体重は増加します?? )
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■あさごはん 6:00
・鮭
・小松菜、アスパラ(ココナッツオイル)
・えのき、しいたけ
・ヨーグルト 100g、キムチ
?干し芋1枚 30g
コーヒー (ココナッツオイル5g)
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おはよーございます♡
今日は都内３カ所巡る予定₍₍ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾
だから今せっせと得意の課題やってます?✨
いーてんき！はやくやろう☀️
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