みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 5月12日 06時24分

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身長 152.5cm
体重 42.6kg ↓
体脂肪率 15.9% ↓
筋肉量 33.9kg ↑
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※糖質を少し入れています。
( 筋肉量増やして、体重は増加します?? )
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■あさごはん 5:30
・鮭
・豆腐の味噌漬け
・ほうれん草(ココナッツオイル)
・味噌汁 (なめこ、わかめ)
・ヨーグルト 100g
?干し芋2枚 30g
(ココナッツオイルコーヒー)小2
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糖質が入って、4日目の朝?good morning!
数値も、少し落ち着いたかな。
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なんだか最近フォロワーが増えます٩(´0`)۶わ-い
実習中、増量中のため、同じような食事が続きますが、仲良くしてください??では、行って参ります！
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