みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 5月11日 06時28分

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身長 152.5cm
体重 43.0kg ↑
体脂肪率 17.2% ↑
筋肉量 33.6kg ↓
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※糖質を少し入れています。
( 筋肉量増やして、体重は増加します?? )
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■あさごはん 6:00
・鯖 85g
・小松菜えのき(亜麻仁油)
・味噌汁 (なめこ、もずく)
・ぬか漬け(きゅうり)
・ヨーグルト 100g
?干し芋1枚 35g
(ココナッツオイルコーヒー)小2
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みなさん、おはようございます！?
寝ないと数値も良くない、お通じもない。
体脂肪率も一気に上がったなぁ٩(´0`)۶どひゃ
ありのままを記録✏️・・・眠い?
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