みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 5月13日 08時12分

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身長 152.5cm
体重 42.7kg ↑
体脂肪率 16.1% ↑
筋肉量 33.9kg
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※糖質を少し入れています。
( 筋肉量増やして、体重は増加します?? )
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■あさごはん
・鯖80g
・ベビーリーフ、キムチ
・小松菜、しめじえのき(ココナッツオイル)
・味噌汁 (わかめ)
・ヨーグルト 100g
?干し芋1枚 20g
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はふぅ、朝からドタバタでありやす?
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