. . 今日は朝早くて、お昼もスルーでトレーニングは今でした?❤ . 朝トレはエンジンがけ?ﾌﾞﾙﾙﾙﾝ . 夕トレは筋力アップにbest?ｶｯﾁｶﾁ . どの時間も意味があり、やるか、やらないかならぁぁぁぁ。。。 . . やーーーーーーーーる????? . . にひひひーーーんヾ(*´Д｀*)ノ? . . ついに、ゆでたまん先生に『ドM(*￣∇￣)ノ』と言われたよ？ . え❓褒め言葉でしょ?❓❓ なあなあ??なぁ❓ . . ま、ええわwww . . 筋肉筋肉筋肉ーーーーってゆってるけどね、わたし??? . やーーーっぱりレディーなので柔らかさも好きだし、失いたくないのです?✨✨✨ . つやつやで、もちもちで、サラサラですべすべで、いい香りがするような?? . なので、カッチカチにするだけではなく（出来ないだけやろΣヾ(´∀`*ｵｲｯ） . 内外共に ❤しなやかエロティシズム❤ 目指して頑張ります?? . . あ、いや、変態ではないですよwww . 露出すればいいとかそういうのでもなくてですね?? . 男性の求める方向ではなくて女性が求めるものです?? . . メリハリのあるボディ目指して、体重や体脂肪はいったん置いてあんまり、気にしないようにしてます?✨ . たまに、ぽろっと 44キロだ?とか言ってますけど?? . . ?Today's Training? . ツンツン体操２種類アップストレッチシャドーボクシング . ?ゆでたまんメニュー? . 上半身トレーニング . 腹筋サーキットトレーニング . ?ゆりあメニュー? . 2kgダンベルひねり腹筋腰ふりくびれ運動ニートゥチェストサイドクランチアブローラーバービージャンプスパイダープランク . ❄クールダウン❄ ストレッチ . . （ All 1h50min ） . これから運動する人は #レッツワークアウトだよー???? . . . あ、皆様、湿疹がおさまりました??✨✨✨? . ご心配お掛けしました?? 言われた日にちまで薬続けます?? . #美ボディ #エロティシズム #しなやか #ボディメイク #bodymake #筋トレ #家トレ #宅トレ #トレーニング #腹筋女子 #筋トレ女子 #上半身トレーニング #training #workout #gym #fitness #三角筋 #上腕二頭筋 #上腕三頭筋 #腹筋 #腹斜筋 #割る #くびれ #綺麗は作れる #努力は必ず報われる

yuria_lifeさん(@yuria_life)が投稿した動画 - 2016/06/28 18:37:19