makahou_のインスタグラム(makahou_) - 9月5日 20時04分

・
・
こんばんは??
今日は、朝からママ友ランチからのお肌のお手入れ会でこんな時間に…??
・
今日はいつもに増して慌しくて…
・
でも、お昼の洗顔はしっかりやりました?✨
・
今も美肌見てきたけど、やっぱりお肌が綺麗な人を見ると頑張ろう‼️って気合い入ります✨✨
・
私も、美肌と言われるように頑張ろう✨✨
・
そして、昨日のダイエット企画番組を観ててお手軽にできると思って、今日から#ゴリラスクワット を始めてみました??✨
・
でも、昨日のゴリラスクワットは下位置で５秒キープ…?
それだと腿にはいいけど、お尻がイマイチだったので、#5秒キープしないゴリラスクワット にしてます?
・
回数的に50×3セットを1回として、最低2回くらいかなぁ?
・
普通のスクワットより私はやりやすくて好きです❤️
・
今月はお尻頑張りろう??月間です✨
・
やってて思ったこと✨
何気にゴリラスクワットは、腿痩せにも効果高いかも????
・
ちょっと続けてみますね?
・
明日もバタバタそうだけど、今日もお疲れ様でした?✨
・
いつもありがとうございます❤️
・
今週もよろしくお願いします?
・
#ダイエット#ダイエッター#ボディチェック#ボディメイク#ボディバランス#くびれ#くびれ頑張る#腹筋#アブクラックス
#お尻#育尻#後ろ姿#育乳
#見た目重視
#セクシーボディ なりたい
#エロカッコイイ なりたい
#今は何よりお肌とお尻最優先
頑張ります❤️
・

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する