・・こんにちは☔️ ・今日も雨です? ・でも、暖かい朝でした? ・前postは、コメント返信後アーカイブさせていただきました??❣️ ・いつも本当にありがとうございます❤️ ・昨日は、結局500枚以上消しました? ・途中まで、アーカイブの存在を知らなかった私は普通に削除してました? ・そして、インスタの規約をしっかり読みました? ・お尻や、ヌード、セミヌードだけでなく、誘う感じに見える写真や内容もダメ?‍♀️との事でした? ・私は、下着では撮ってはいなかったですが、(最近はふんわりルームブラでは撮ってました??‍♀️)ポージングがアウト❓と思ったので、整理しました? ・ショーパンも下尻が見えてたりするので?? ・そこで思ったことは、人前でインスタを開いた時に恥ずかしいかどうか⁉️??? ・正直、電車とかでは見れなかった方多かったと思います?‍♀️ ・ごめんなさい?‍♀️ ・下着じゃなければいい❓とかではなく、私の撮り方も考えないとなぁ〜?‍♀️と思ったので? ・これからもボディメイクは続けていきますが、控えめに投稿していきたいと思います? ・エロさではなく、かっこよくを理想としてるので、原点に戻って?? ・表現の自由は❓とは思いますが、私はインスタのこの場所をお借りしているだけなので、ルールは出来る限り守っていこうと思いました?? ・こんな私ですが、これからもよろしくお願いします?‍♀️? ・・前書きが長くなってしまいましたが、本題です❤️ ・ ✨本日の朝食✨ですが、毎日何かと使っている#mctオイルですが、正直身体に良い❣️としか知らずに使っていました?? ・今回、 @cuore__official 様から携帯用のMCTオイルをいただいて、改めて調べてみました?? ・ありがとうございます? ・トップ画にもありますが、ボディメイクにもダイエットにも効果的だったんですね❤️ ・もちろんオイルなので、カロリーはこの一袋7gで63kcalありますが、そこではなく効能です? ・家ではボトルのを使ってますが、携帯用に持ち運び便利で助かります? ・コンビニコーヒーにも手軽に入れられます??☕️❤️ ・お出かけのお供にバッグに入れておこう?? ・・ #makahouフード・ #mctオイル #美肌効果#ボディメイク#脂肪を分解#中鎖脂肪酸#体脂肪燃焼効果 #朝食#ワンプレート#プロテイン#マイプロテイン#たんぱく質・

makahou_さん(@makahou_)が投稿した動画 - 2018/03/09 12:47:11