・・こんばんは❣️ ・お返事前に失礼します? ・今日は、コルギDAYで骨盤ではなく、オイルでの脚管理でした? ・骨盤の歪みは、まぁなんとかでした?? ・コルギではいつも @koko.journal ココさんに的確なアドバイスや私の体の変化を言ってもらってるんですが、今日もまさに‼️ ・左側がどうしても弱くて、筋肉のつき方も微妙だったんですが、・右に比べて、左の下尻からもも裏のセルライトが多い事‼️ 滞りがある事‼️を見抜かれました? ・私、尻トレを真剣にし出さしてから、チェックする回数が増えたんですが、左がヤバイなぁ?って気付いてはいたんです? ・そこを見抜かれました〜??? ・ ✨凝りをほぐす❣️ ✨滞りをなくす❣️ ✨流しマッサージ❣️ ✨左を尻トレ強化‼️? ・今日からの課題です?? ・・今日も楽しくありがとうございました?? ・・ついでに、今朝は生理も終わったことだしサイズチェックで記入しました? ・数字は目安にしかしてないですけど、把握しておくのも大事かなぁ〜と?✨ ・そして、ふんわりルームブラを着け始めて20日以上経ちました? ・と言っても、サイズは変わらずですが、見た目はだいぶ変わってきましたよ?? ・プッシュアップも併用してやってるし、お風呂の湯船ではバストマッサージもやってるので、変わってきてるのかも??? ・大きさではなく、形❣️ ・ブラなしで上がってる胸がいいです??? ・バストメイク、ヒップアップ❣️ 引き続き頑張ります? ・・今日はキッチャリー3日目❤️ ・最終日ですが、やっぱりスイーツ感覚のキッチャリーにハマってしまって、今日も?❤️ ・明日は水曜日だけど映画どうしようかな?? ・・お疲れ様でした? ・ @kitchari_cleanse #キッチャリークレンズ #ビューティヘルスコンシャスライフ #美人習慣 #サイクルクレンズ #キッチャリー #デトックス #食べて綺麗になる・ #167cm #ダイエット#ダイエッター #ボディチェック#ボディメイク#ボディライン #くびれ #見た目重視 #腹筋#腹筋女子#アブクラックス #お尻#育尻#後ろ姿#ヒップアップ #背筋#背中 #宅トレ#トレーニング #女性らしいボディライン作り #ボディサイズ・ #ふんわりルームブラ・

makahou_さん(@makahou_)が投稿した動画 - 2018/02/27 22:02:49