makahou_のインスタグラム(makahou_) - 3月10日 13時33分

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こんにちは❣️
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朝からトマト煮込み?
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@tanpakunjp
タンパクンソーセージと人参、玉ねぎをコンソメトマト煮込み?
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3パック分の6本入れたんですが、一人で3本食べてしまった??
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一人2本だったのに??
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でも、2本でたったの127kcalだからめっちゃヘルシーなんですよ???❤️
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鶏むね肉なので、しっかりしたかみごたえなんだけど、柔らかいし美味しいし、アレンジきくし❣️
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小腹すいた時も、おやつ代わりにちょうどいいんです??????
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他にもハンバーグがあるんですが、先日の手ごねパンにも???❤️
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もちろんタンパクンだけに、たんぱく質も2本で17.7gと嬉しい?❣️
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トマト煮込み、ブロッコリー?は、お隣さんからのいただきもので放置しておいたら黄色くなっちゃった?
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いつ毎日食べてるぬか漬け❣️
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ちょっと長めに漬けてみました?
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干し椎茸もめっちゃハマってます???
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そして最後に、手ごねパン?
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今回は、米粉パン❣️
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✨きんぴら入り
✨チーズたっぷり
✨ココア
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また手ごねでパン作り?楽しくなってきちゃった??
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