makahou_のインスタグラム(makahou_) - 2月20日 18時20分

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続いて❣️
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#肋骨締め です??
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まずは、2枚目の変化を?
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今朝、4年前と同じ水着を着て?、ほぼ同じ角度、色加工もして撮影しました?
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肋骨締めをやると、こんなに変わるんです❣️
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せっかく痩せても、くびれが出来ても、肋骨が締まっていないと上半身が四角く見えてもったいないですよね?
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アンダーも細くなるし、逆三角形になります❣️
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ビフォーアフターで比べると、ビフォーより今の方がバストのトップサイズは小さいです?
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でも、今の方がカップは大きいです??
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それは、アンダーによるからです??
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2カップアップしてます⤴️
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アンダー5cm以上細くなってるのに、バストは2〜3cm減なので、カップは上がりますよね❤️
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美乳への近道とも言われている肋骨締めなので、くびれマッサージと併用して毎日欠かさずです❣️
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でも、これも相手は骨‼️
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しかも、折れやすいです‼️
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くれぐれも頑張りすぎず、ゆっくり、吐きながら締める！を徹底してくださいね❤️
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私は手でしかやってないですが、タオルの場合は手加減がわかりにくいので本当に気をつけてくださいね‼️
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食べすぎでも広がる?
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胸式呼吸でも広がる?
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なので、常に意識してないとです??
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✨腹式呼吸
✨食べ過ぎないように?
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これも、くびれマッサージ同様、長期でやってるのでコツコツです?
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