・・こんにちは? ・私の唯一のお仕事の店の帳簿付けも終わり、お昼食べたのでpost? ・・生理3日目ですが、明日には終わるし早めに同時進行でデトックス❣️ ・今日から3日間、キッチャリークレンズします??? ・でも、一応生理中って事なので、トッピングの食材にもちょっと気を付けようかな❓❣️と思って、またまた調べました??? ・スクロールして、3、4枚目に書いてます? ・・男性は何のこっちゃ❓??‍♂️ですね? ・女性の身体は色々厄介なので、その時ばかりは頑張りすぎないで心も体もゆったりですね? ・とは言ってもね? ・そんな簡単にはね?? ・生理中の運動も、筋肉量を維持する事で、生理後の代謝⤴️に繋がるみたいなので、自重の筋トレや、ヨガ、ウォーキングなどはした方が良いみたいですね??? ・・ ✨1日目朝食✨ ＊納豆、ブロッコリー、ゆで卵・ ✨昼食✨ ＊安納芋、きな粉、プルーン・お昼は、甘いものが食べたくて❣️ ・・え⁉️? キッチャリーにきな粉❓プルーン❓ ・唯一、キッチャリークレンズのプルーンはちょっと甘めなので、スイーツ感覚にしてもめちゃくちゃ美味しいんです???❤️ ・根菜類、大豆製品、鉄分で最強??? ・明日はひじきの煮物をトッピングかなぁ❤️ ・色々楽しめて美味しい?? ・・ ❤️月に１回のサイクルクレンズで定期的にデトックス ❤️食べて綺麗になれる・ @kitchari_cleanse #キッチャリークレンズ #ビューティヘルスコンシャスライフ #美人習慣 #サイクルクレンズ #キッチャリー #デトックス #食べて綺麗になる #生理中も #ボディメイク・ #生理中の食材どうする ❓ #生理中の食べ物OKNG ・

makahou_さん(@makahou_)が投稿した動画 - 2018/02/25 15:55:18