菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 9月14日 19時06分

【モニター募集の予告♡】
カラダ作りにおいて、食事はとっっっても大事。
だからこそ、
何食べていいか分かんない！！
どうタンパク質を食事に取り入れていいか分からない！！
*
というお声を聞きます。
*
食べたものがこれでいいのか？
何を選べばいいのか？
と不安になって
何も食べれなくなっちゃうなんてご意見も。
*
そこで。
どんな食事をしているかを
インスタにアップしていただいたお写真に私がコメントを残していくことをしていこうかなー？
なんて思っています♡
*
こんな食事をしたよ！
こんなプロテインスイーツ作ったよ！！と、私をタグ付けしてご報告していただこうかな、と！
*
もう気になっている方
早速タグ付けしていただいちゃってもＯＫですよ(*´罒`*)
** ちなみに、#今日のサラダ
人参ときゅうりの千切りに竹輪でタンパク質プラス。
味付けはシンプルに塩、お酢、ごま油。
作りたてのシャキシャキも、時間をおいたしんなりも美味しいですよ♡

#食事のコツ#実践している食べ方
#my_fitcooking

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する