みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 9月23日 06時42分

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身長 152.5cm
体重 42.2kg
体脂肪率 14.6%
筋肉量 34.0kg
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■あさごはん 6:00 #糖質制限
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・さけ 60g、ゆでたまご
・ほうれん草のお浸し、ザワークラウト
・ズッキーニ、ブラックオリーブ
・味噌汁 わかめ
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味噌汁の他にEAAも500ml飲んでます。
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実習前に#アーモンド効果 砂糖不使用の。
ビタミンEとる(∗´o ` )
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今日はね〜、金曜日(●´ω`●)わーい
雨降ってても有酸素やろっかなー
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ライザップ紹介制度あります??
#rizap #ライザップ
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