菅長愛子のインスタグラム(aiko_suganaga) - 10月5日 15時36分

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?上腕三頭筋?

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上腕三頭筋に効くトレーニングです?
ぜひやってみてくださいー?

ダンベルを片手に持ち、下に下ろした状態から後ろに引き上げます☝️

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