. . . 2016/10/10 (月) . . . おはもにん☀❤❤ . . . #禁酒同盟して、整体もして清々しい朝です?❤? . . . 昨日のtrainingで、腕も胸も調子いいです(*ﾉ´∀`*)ﾉわしょい?? . . . トレーニングで辛かった身体もすっと起きれる感じ最高です?✨✨✨✨ . . . バキバキの身体なんて程遠いけど私は今の身体好きです??? . . . 野菜ばっか食べてれば、嫌でも痩せるけど一緒に筋力も落ちてコリンコリンになるんだろうな..... 筋っぽい身体....カラッカラの身体...( ´•̥̥̥д•̥̥̥`̀) . . . 筋肉つける方が、すんごく大変なことを知りました???? . . . 時間はかかるけど、このまま続けていきたいと思います??✨ . . . まだまだ、ダイエット始めて９ヶ月?? トレーニング始めて５ヶ月?? . . . もっと時間はかかるけど私なりにやっていく?? . . . ✨✨今の努力は必ず報われる✨✨ . . ✨✨綺麗は自分で作るもの✨✨ . . . 諦めるのはまだ早い、結果を出すには時間がかかるもの( ；∀；)? . . . 体質や素質持ちと比べない✨✨ . . . 這い上がれ?? 食いしばれ?? 最後の力で手を伸ばせ?? . . . 必ず引き上げるから???? . . . そうやって、苦しいときも辛いときも支え合えたら最高だと思ってます?✨✨ . . . 私はここで支えられた分どんな私も（顔面は許してw）素直に出していけたらいいなと思います??? . . . だから、修造ゆりあも出てくるけどみんなと一緒に綺麗になりたいだけ?✨✨ . . . ただそれだけ??? . . . さーーーって、今日は特別dayで長い時間ジムにいられるから、下半身しばき倒してくるね❤❤ . . . そのあとは念願のDinner?? 友達に感謝❤❤ . . 一足お先に、 Birthday Dinner楽しみます?✨?? . . . #二の腕 #背筋 #上腕二頭筋 #上腕三頭筋 #三角筋 #筋トレ #トレーニング #ワークアウト #training #workout #bodymake #ボディメイク #ダイエット #diet #痩せる #筋肉 #腹筋 #くびれ #美活 #今夜は素敵なdinner #最高の時間 #? #綺麗は作れる #努力は必ず報われる

yuria_lifeさん(@yuria_life)が投稿した動画 - 2016/10/10 08:58:07