ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 10月15日 08時51分

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2016/10/15 (土)
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??もーにんトレ??
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100均のオレンジver.
チューブトレ❤✨✨
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おちりっぺたに
効きまっせぇぇ?
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お尻も下から上から横から等々
いろんな角度からアプローチして
真ん丸に鍛える????
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台形型でおさまりやすい
のっぺりな日本人でも
諦めなければ変われる??✨✨
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回数は15回×3セットくらいからで
効かせる感覚をゲットするには
限界まで追い込むのが得策ですな??
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沢山の時間と沢山の努力と
自分の気力と支え合える仲間によって
作り出されるもの?✨✨
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一人じゃ辛くても
一緒にやろう?❓❓の一声で
頑張れたりするものだよ❤❤
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同じトレーニーやダイエッター同士
仲間じゃないですか??
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辛かったら手を伸ばせば
引き上げてくれる仲間がいるから
迷ったり苦しければ
頼ってもいいんだよ(*ﾉ´∀`*)ﾉ✨✨
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それは
✨✨弱さじゃない、勇気だ✨✨
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ん？なんやて？全身がみたい？
顔面は力みすぎて
ゴリラなので排除するんだっっっ?www
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下半身も腹筋も崩壊してて
今日は、ゆでたまん先生に
上半身げっちゃげちゃにしてもらう??
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最近、脳みそも身体も
たるんでてだるんだるんだから
血の味がするまで追い込まれればいい??
（ひぃぃぃぃ(ノД｀)ノ??）
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最近、トレ前の朝ごはんは
バナナ➕ギリシャヨーグルト➕オートミール
なのです?❤❤←聞いてないww
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皆様、
お休みの方もお仕事の方も
学生の方も主婦の方も暇をもて余してる方も
#レッツワークアウト です??
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なんか、ダイソーばっか使ってるから
ダイソーの回しもんみたいよねww
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セリアとかキャンドゥとかドンキも
おもろいもんあるか見てくるわ?✨✨✨✨
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