本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 11月13日 20時37分

食事中の水の摂り方の#太るクセ
みなさんは食事中の水分の摂り方は
意識していますか？?
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食前、食事中、食後に沢山水やお茶を
気にせずガブガブ飲むのは太りグセかも?
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水分を沢山とると胃酸が薄まる
ので消化の負担に。
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きちんと消化がうまくいかないと栄養(特にタンパク質)の吸収を
阻害してしまうので要注意?
身体の巡りも悪くなってしまいます?
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よく噛まないで水をよく飲むのも
食べ物を噛まなずに流しこんで
しまっているかもしれませんので
食事中は飲んでもコップ一杯ほどに
抑えています?☕️
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太るクセをやめるということは
ダイエットの1番の近道という事
まず、自分自信の日々の過ごし方
と向き合ってみてください??
#太るクセをやめてみた
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