千波のインスタグラム(chinami19880612) - 11月25日 17時18分

【小顔リンパ 】
詰まりやすい場所パート❷
耳下、エラの部分に続き
鼻のすぐ横と頬骨の下‼︎
すごく詰まりやすくて、顔のむくみの原因。
ここの詰まりを見つけて頂いてから毎日やって、
そうとう痛かったけど軽減‼︎✨?
頬骨の下はとくに
詰まっているとすごく痛いんですが...
圧迫、流す、各3回ずつくらい 毎日しっかり流すと
顔がスッキリ痛みも軽減します✨
ほんと、老廃物っておそろしいです。
放置しているとどんどん蓄積される。
最高にぶさいくな顔になりますが?
気にせずtry‼︎?
筋トレ専用→@chinamimovie
摩擦しないようにクリームか何かをつけて✊
❶やりやすい指で鼻横を10秒程度圧迫
❷頬骨に沿って、親指が入り込むように10秒圧迫→少しずつずらす
❸耳下まで圧迫したら
エラ、クビの方に流す
＊(前回のマッサージ動画参照)
❹同じラインを親指を交互に使って老廃物を外に流す
❺痛いですがしっかり圧をかけて 頑張って！✨
#千波メソッド
#美容家
#リンパマッサージ
#小顔マッサージ
#マッサージ動画
#毎日の積み重ね
#さよなら老廃物

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する