千波のインスタグラム(chinami19880612) - 11月14日 10時01分

【顔マッサージの部分説明】
＊特に詰まりやすい部分＊
マッサージしてるのに、浮腫みが取れないって方！
どこか見落としているかも！！
私は、ここでした‼︎?
押したら激痛でしたが、
毎日続けること2週間で痛みもほとんどなくなり、
むくみも軽減！
顔マッサージの時に
この部分を
特にしっかり流してみてください。
両方で5分程度
*
筋トレ動画→@chinamimovie
*
塵も積もれば山となる
毎日ほんのちょっとの事だけど
30日継続したらどうなるか？
の、ワクワク感が前向きに自分磨きを続ける秘訣?
❶耳前〜エラのきわまで、しっかり ゆっくりpush
❷力が入りやすい指で
同じ部位を流す。
❸詰まっているものを流すようにエラのキワは特に念入りに、エラの裏に指が入るくらい。
指の関節を使うのもやりやすいです。
❹耳の後ろにもリンパ節があるのでしっかり流す
❺集めた老廃物を流すイメージで
反対の手の平の母子球を使い、強めに圧をかけて
耳下→首→肩のラインを通って外に流す
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