鈴木克彰のインスタグラム(suzuki.katsuaki) - 1月18日 09時01分

The road to Arnold Classic in Columbus, Ohio, USA · March 3-4, 2017 USAアーノルドクラシック・アマ・ボディビル世界選手権まで～約6週間～ 今日は此から肩&三頭のトレーニングの日、偶然にもIFBB top pro Hidetada Yamagishi選手 ヒデさんと同じルーティンで同日のコンテストに向かってます。(^^) またまた偶然にも本日から肩のプレス系種目を変える予定でして～ ダンベルにするか？バーベルフリーにするか？考えてた処にヒデさんの、このショルダープレスのムービー！！ 昔、一緒にトレーニングさせてもらいながら指導して頂いた頃を思い出しました。フルレンジ山岸式のプレス…☺ もう～本日からやるのは決まり！！笑
勝手に繋がってます～ ありがとうございます。(^^) 肩トレーニング早くやりたい～モチベーションあがる～燃えてます。

#Repost @Hidetada Yamagishi with @repostapp
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Seated military press, if you are talking about range of motion, text book says you should not go all the way down it would incorporate too much chest but to me this is how I feel the most on my front and middle delts. If you are a experienced bodybuilder you should know what works and what doesn't for you. この種目で肩に効かせるには胸に着くまで降ろさないほうが良いとテキスト本には書いてあると思うけど自分にはこれが一番効くね。#gaspari #teamgaspari #teamtuor #gasp #nocompromises #cyclonecup #versagripps #cardilloweightbelts #bodicafe #cityathleticclub #goldsgymvenice #asfprep17 @iron_beast @masa_otani1017 @ptuor @iriskyle

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