Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 1月23日 17時28分

ヒップアップエクササイズ ?
真上・内側にクロスから斜め上・外側から上 の三方向にあげます。お尻から脚を持ち上げるイメージでやってみてください?
20回ずつ(目安です)
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For your glutes. It works! Feel your glutes burning at the end!? #pilates #pilatesbyasami #nogymnoproblem #hometraining #healthymind #staystrongphysicallyandmentally #postivevibes #keepit? #glutes

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